Kurs: Ab ins Hier und Jetzt, Herbst/Wintersemester

11.10.2017 - 31.01.2018

Ab ins Hier-und Jetzt, Mittwoch, 17.15 - 18.45

Ab ins Hier und Jetzt - auf dem Weg zu achtsamer Lebenspflege

Für alle, die Freude an erholsamer Achtsamkeitspraxis und entschleunigtem Innehalten haben und sich für vielfältige Übungsansätze begeistern lassen. Dieser Kurs ist eine Kombination aus einfacher, achtsamer Meditationspraxis und kraftvollem, dynamischen Aufwärmen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Inhalte:

  • Dynamisches Durchbewegen, Lockern, Körperstruktur aufwärmen –  ruhig, dynamisch, einfach und lustvoll dem „innern Schweinehund“ den „Wind“ aus den Segeln nehmen. 
  • Praxis zur Entschleunigung und zum Innehalten: Achtsamkeitsübungen (in Ruhe und Bewegung), Meditation,
  • einfache Qi Gong Elemente,
  • Akupressur zu: Stress abbauen, Ruhe und Gelassenheit fördern,
  • kurze Theorieinputs über Meditation, Achtsamkeit, Kontemplation,
  • vielfältige Inputs und Anregungen für die freudvolle eigene Übungspraxis!

    DIeser Kurs eigent sich sowohl zur eigenen Lebenspflege als auch als
    Fortbildung: Stressprävention und -reduktion im beruflichen Kontext.

ab Mittwoch, 11. Oktober 2017, 17.15 - 18.45
Dauer
: 10 Kursabende, 25 UE


Ort: Institut Rosenstrasse, Rosenstrasse 16, 4040 Linz
Kosten: 190.- inkl. Ust.


Termine: 
10 Abende, 25 UE:  11.10., 18.10, 8.11., 15.11., 22.11., 20.12.2017, 10.1., 17.1., 24.1., 31.1.2018

Kursleitung: Alexandra Gusetti, keine Vorkenntnisse nötig


Förderungen

 

Anmeldung

Eine Bestätigung wird Ihnen zugesendet, bitte rechtzeitig anmelden, beschränkte TeilnehmerInnenanzahl

  • bitte melden Sie sich über das Webformular an
  • oder verwenden Sie unten angeführtes pdf-Formular (Bitte "Speichern" wählen)
  • oder senden Sie ein Mail an alexandra.gusetti@note.at

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